Bewegung kann sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken. Außerdem ist es eine gute Gelegenheit, Freunde zu treffen und rauszukommen, vor allem, wenn man sich niedergeschlagen fühlt.
Stärke deinen Körper mit einem leichten Training, da Frauen in den Wechseljahren an Osteoporose leiden können. Bei manchen Frauen hilft Sport auch gegen Hitzewallungen.